Sports massage: Terapi holistik untuk kesihatan semua lapisan masyarakat

Sports massage dan rehabilitasi sukan bukan hanya bermanfaat untuk atlet tetapi juga memberi manfaat besar kepada masyarakat umum. Terapi ini kini semakin diiktiraf sebagai pendekatan holistik untuk meningkatkan kesihatan fizikal dan kesejahteraan mental. Aplikasi yang meluas menjadikan ia relevan bagi semua golongan, tidak kira usia atau tahap aktiviti fizikal. Sports Massage adalah merupakan kaedah saintifik yang di guna pakai sejak Sukan Olimpik dulu lagi dan ia jelas terbukti berkesan meningkatkan tahap prestasi atlet sukan.

Salah satu manfaat utama sports massage ialah meningkatkan kesihatan dan kesegaran badan. Terapi ini membantu melancarkan peredaran darah, mengurangkan ketegangan otot, dan meningkatkan fleksibiliti tubuh. Ia sangat sesuai bagi individu yang mengalami tekanan akibat kerja atau gaya hidup yang kurang aktif. Tekanan urutan yang diberikan adalah menggunakan teknik yang bersesuaian dengan kemampuan dan tahap penerimaan pelanggan yang diurut. Ia tidak memberikan tekanan berlebihan sehingga membawa kepada kesakitan kepada pelanggan.

Selain itu, urutan sukan juga membantu mengurangkan risiko kecederaan dalam aktiviti harian. Orang awam yang sering melakukan aktiviti fizikal sederhana seperti jogging, berkebun, atau kerja berat yang boleh terdedah kepada ketegangan otot. Dengan terapi jenis ini, masalah tersebut dapat dicegah, menjadikan tubuh lebih bersedia untuk menghadapi aktiviti fizikal seterusnya. Urutan sukan adalah merupakan teknik atau kaedah saintifik yang boleh dilakukan sebelum, semasa atau selepas sesuatu aktiviti di jalankan.

Terapi ini juga memainkan peranan penting dalam mempercepatkan pemulihan selepas aktiviti fizikal. Sama ada selepas bersenam atau bekerja keras, urutan sukan membantu mempercepatkan pemulihan otot, mengurangkan kesakitan otot tertunda (DOMS), dan ia mengembalikan fungsi otot kepada keadaan optimum. Ramai yang salah anggapan teknik urutan sukan hanya tertakluk kepada atlet sahaja, ia jelas sekali tidak benar kerana teknik urutan sukan boleh diguna kan kepada masyarakat umum dan orang awam bersama bukti dapatan kajian penyelidikan yang menunjukan keberkesanan urutan sukan.

Selain manfaat fizikal, sports massage turut memberi kesan positif kepada kesejahteraan mental. Ia membantu mengurangkan tekanan, menenangkan fikiran, dan meningkatkan kualiti tidur. Terapi ini sangat sesuai untuk individu yang mencari cara untuk mengatasi tekanan kehidupan harian. Melalui kajian penyelidikan yang telah dijalankan oleh Pusat Inovasi dan Teknologi Sukan, Universiti Teknologi Malaysia yang menggunakan subjek kajian di kalangan pelajar Master dan PhD, jelas ia membuktikan aktiviti urutan berjaya mengurangkan kadar tekanan darah dan stress di kalangan pelajar.

Golongan warga emas juga boleh cuba mendapat manfaat daripada teknik urutan sukan. Ia membantu meningkatkan mobiliti sendi, mengurangkan kekakuan otot, dan mencegah masalah postur. Manfaat ini menjadikan sports massage sebagai pilihan yang baik untuk meningkatkan kualiti hidup golongan berusia. Golongan berusia tidak perlu takut kepada teknik urutan sukan kerana ia menggunakan konsep ansur maju dan mengutamakan keselesaan serta keselamatan pelanggan semasa aktiviti urutan dijalankan.

Secara tuntas nya, sports massage dan rehabilitasi sukan menawarkan pelbagai manfaat kepada masyarakat umum. Perkhidmatan ini bukan sahaja untuk meningkatkan prestasi atlet tetapi ia juga membantu meningkatkan tahap kesihatan fizikal dan mental orang awam. Dengan meluaskan skop perkhidmatannya, terapi ini mampu memberi sumbangan besar kepada gaya hidup sihat masyarakat umum. Tahniah di ucapkan kepada UTM XCITE dan Pasukan Heal: Terapi dan Rehabilitasi UTM kerana telah berjaya membuka kiosk keusahawanan pelajar melalui geran KPT dan memilih kaedah Sports Massage dan Rehabilitasi sukan untuk dijalankan pada semua lapisan Masyarakat. Akhir kata, UTM sanjungan bangsa, Kerana Tuhan Untuk Manusia.

Disediakan oleh :

Ts Dr Hadafi Fitri Mohd Latip,

Pengarah Pusat Inovasi dan Teknologi Sukan UTM.